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segunda-feira, 22 de janeiro de 2018

Ementa Semanal de 22 de Janeiro a 28 de Janeiro

Ementa Semanal de 22 de Janeiro a 28 de Janeiro

Bem ainda é dia 22, embora a hora já não seja a de planear o jantar.
Mas esta semana foi bastante atarefada e só hoje consegui  fazer o post com os links das receitas , todas.
Aqui fica, espero que gostem e aproveite, a maioria das receitas são em pirâmide.


Atenção isto é uma ementa, a minha ementa cá de casa, não sou nutricionista nem médica, nem nada que se pareça.

Eu relação a alimentação paleo, o que resulta comigo, pode não ser o que resulta consigo.
Testem o vosso corpo e vejam ao que reage e como reage.

Redom = restos de ontem ;)

para descarregar e modificar a mesma ementa para o seu PC, clique neste link abaixo.

https://cloudup.com/cGTHs3XK7Ip

Quando clica aparece assim, e depois têm de clicar em download para baixar para o pc o ficheiro em excel







Bolachas:

Pão de linhaça e caju – Paleo

Panquecas de presunto e queijo gouda.

Caldo verde

Receita do lombo de porco com a ananás ( a publicar, hoje não consigo)

Hambúrgueres de frango com “arroz” de couve-flor

Legumes à Brás

Rolo de carne enformado, com puré de aipo e creme de legumes – Cozinhar em pirâmide

Creme de cenoura com leite de coco e caril e lombos de pescada com molho mournay e arroz - cozinhar em pirâmide


Sopa de espinafres com curcuma e omeleta de legumes – cozinhar em pirâmide


Cubos de perú e legumes ao vapor e creme de legumes – Cozinhar em pirâmide