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segunda-feira, 28 de setembro de 2015

Hambúrgueres com curgete salteada - Dieta dos 31 dias

Hambúrgueres com curgete salteada  na actifry.



Receita elaborada com ingredientes permitidos na dieta dos 31 dias.

Receita para 3 pessoas
Ingredientes para a cuba:
150g de cebola cortada em meias luas
1000g de curgete ralada
20g de azeite
Sal Qb.

Ingredientes para o tabuleiro
5 hambúrgueres
Sal e pimenta q.b

Ralei neste ralador:


Preparação:
Coloque na cuba a a cebola o alho e o azeite. Feche a tampa, e programe 7 minutos.
Junte a curgete e programe 15 minutos.

Coloque o tabuleiro com as hambúrgueres temperados com sal e pimenta e depois prima 2 x o botão que diz 2in1 e o pictograma (símbolo) de uma costeleta aparece. Programe o tempo de cozedura 15 minutos.

Prima o botão ligar para iniciar a cozedura.

E já esta feito.